مشاور تغذیه
مشاور تغذیه، متخصص بسیار ماهری است که رژیم غذایی افراد را بر اساس اینکه چگونه غذا می تواند از نظر بیوشیمیایی بر بدن تأثیر بگذارد، تشکیل می دهد. مشاور تغذیه، هنگام ارائه برنامه رژیم غذایی برای افراد، انواع مشکلات گوارشی، مشکلات متابولیک، عملکرد سیستم ایمنی، نحوه واکنش مغز به برخی مواد شیمیایی و اینکه چگونه محصولات جانبی می توانند به سلامت افراد آسیب برسانند را در نظر می گیرد.
برای شروع، یک مشاور تغذیه میداند؛ تاثیر مواد غذایی مختلف بر اندام های مختلف بدن چیست؟ ارائه برنامه های غذایی سالم مورد نیاز افراد، بخشی از این حرفه است. توصیه مشاور تغذیه، باید همیشه بر این باشد که چگونه افراد را در مسیر زندگی سالم هدایت کنید و از این طریق سلامت جسمی و روانی خوبی را برای آنها تضمین کند.
خدمات مشاور تغذیه
به عنوان یک مشاور تغذیه، باید بدانید که چگونه غذا بر سیستمهای مختلف بدن تأثیر میگذارد، اما نقش اصلی مشاور تغذیه، آموزش دادن به افراد در مورد نیازهای غذایی آنها و اینکه چگونه میتوانند رژیم غذایی خود را برای بهبود سلامت خود تغییر دهند، است. مشاور تغذیه، به طور کلی سبک زندگی فعلی افراد را ارزیابی می کند.
به دنبال دلایلی است تا بتواند تعادل غذایی را در بدن ایجاد کند. چگونه غذا خوردن، نوع فعالیت کاری، نوع سابقه بیماری، به مشاور تغذیه، کمک می کند تا بتواند برنامه غذایی مناسب هر فرد را مناسب با شیوه زندگی او، ارائه دهد. علاوه بر این، مشاور تغذیه بایستی سبک زندگی افراد را ارزیابی کند و باید در سبک زندگی آنها در صورت لزوم تغییراتی ایجاد کند.
در انجام این کار، مشاور تغذیه، باید به شرایط پزشکی افراد توجه کند. مشاور تغذیه، با ایجاد برنامه غذایی سالم به شما کمک می کند تا بهترین کاهش وزن همراه با سلامت بدن را داشته باشید. خدمات مجموعه ما شامل ارائه یک برنامه غذایی مناسب توسط متخصص مشاوره تغذیه برای افراد مختلف است.
مشاور تغذیه، مشاوره های فردی در مورد کاهش وزن، تغذیه عمومی و طیف گسترده ای از مسائل بهداشتی ارائه می دهد. نقش اصلی مشاور تغذیه، آموزش دادن و ارائه برنامه غذایی مناسب در مورد نیازهای غذایی آنها. اینکه چگونه میتوانند رژیم غذایی خود را برای بهبود سلامت خود تغییر دهند، است.
مشاور تغذیه، به شما در انتخاب غذای مناسب کمک می کند. مشاور تغذیه، به شما برای دستیابی به اهداف کاهش وزن واقع بینانه همکاری خواهد کرد. همچنین در طول استفاده از جلسات مشاور تغذیه، ممکن است یاد بگیرید که چگونه:
– برچسب های مواد غذایی را بخوانید.
– بدانید که چه مقدار مواد مغذی مانند کلسیم و سدیم در رژیم غذایی خود نیاز دارید.
– تعداد کالری مناسب را برای خود مصرف کنید.
– پروتئین و فیبر کافی بخورید. این می تواند باعث شود شما احساس سیری بیشتری کنید.
– غذاهای متنوع و مناسب بخورید.
– میوه، سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید.
– گوشت و لبنیات کم چرب تر بخورید.
– مصرف غذاهای سرخ شده و سایر غذاهای پرچرب را محدود کنید.
– به جای سایر نوشیدنی های پرکالری آب بنوشید. اینها شامل نوشابه های غیر رژیمی و بیشتر آبمیوه ها هستند.
– سطح فعالیت خود را افزایش دهید.